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足球》光輝9年前無古人後難來者 盤點7個C羅在皇馬留下的紀錄
:
葡萄牙巨星C羅納度（Cristiano Ronaldo）正式離開「銀河鑑隊」轉會至義甲尤文圖斯，在這家歐洲豪門經歷了9個寒暑，期間練得一身得分本領，入球如麻，在皇家馬德里留下多項驚人的進球紀錄，以下盤點7個C羅在球會寫下的光輝歷史。
皇馬隊史進球紀綠：450球
C羅的進球能力在皇馬這9年間完完全全地釋放出來，於各項賽事共取得450個入球，僅上陣438場就達成此創舉，場均踢進1球以上，教球壇眾星望塵莫及，C羅於2015年10月攻入第324球，僅用6季多時間就打破前隊長勞爾（Raul Gonzalez）效力了16年的紀錄，這名前輩也說自己只配做C羅的後備。
單季最多進球：61球
2014-15賽季是皇馬失望的一季，但C羅在這無奬盃到手的一年卻登上個人高峰，各項賽事共有61球進帳，平均每場進1.13球，更比2011-12賽季多出1球。
單季西甲最多進球：48球
C羅最多入球的一季同時寫下其西甲的最高進球紀錄，合計上陣35場轟進48球，在最後4場賽事更3次「帶帽」，並勇奪該季歐洲金靴獎。
最多歐冠進球：105球
5年間豪取4歐冠大耳盃的皇馬，當然少不得C羅的瘋狂得分才可達致此成就，上季8強踢進其皇馬生涯第105個歐冠進球，對手正是新東家尤文圖斯，目前與這個數字最接近的皇馬球員是前鋒本澤馬（Karim Benzema），只有44球。
單季最多歐冠進球：17球
2013-14賽季在歐冠賽場貢獻了17個進球，包活決賽最後1分鐘的12碼，使C羅取得在皇馬生涯第1個歐冠盃，也是個人第2個。
單季最多歐冠分組賽進球：11球
歐洲紀錄破得不過癮？C羅還在2015-16賽季的歐冠分組賽寫下11球的紀錄，其中末場分組賽對瑞典俱樂部馬爾默更上演「大四喜」，全隊怒贈8顆光蛋予這個來訪者，僅用6場就超越了此前1季的歐冠進球數。
最多西甲「帽子戲法」：34次
前鋒最渴望的是進球，比進球更渴望的就是踢進更多球，C羅於2014年演出第22個「帽子戲法」，追平名宿迪斯蒂法諾（Alfredo Di Stefano）的紀錄，此後一直「帶帽」不斷，今天離開西甲前就寫下34次單場打進3球的紀錄。（推薦閱讀：世足戰報》4強：英格蘭新軍突起，再創高峰求破「格」）
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每日1杯手搖飲多可怕？專家曝殘酷真相…1年恐胖12公斤
:
你也愛喝手搖杯嗎？大家都知道飲料還是少喝為妙，因為實際計算，如果你一天一杯手搖飲，那你一年很可能至少會胖整整12公斤，不只身體變胖、腰圍變粗，更可怕的是還會增加罹患心血管疾病的風險，營養師就建議依照每個人習慣不同，注重均衡飲食調整糖的攝取量比較洽當。
夏天到了，許多人習慣一天來一杯手搖飲好喝又消暑，但是手搖飲料喝多了對身體不健康，而且發胖程度可能超乎你想像。營養師說以民眾習慣一天一杯來算，一年體重至少會增加12公斤，讓你變更胖、腰圍變更粗，甚至還會增加代謝症候群，跟罹患心血管疾病的風險。
營養師張瑞奇：「一般都是用蔗糖黑糖或是果糖的方式，因為考量成本的關係，所以大部分都用果糖，但是果糖對人體來說是直接被吸收，不需要胰島素輔助以及幫忙。」事實上食用過量的精製糖會讓血糖上升，體內會分泌大量胰島素，血糖就會轉換成肝醣和肝臟脂肪儲存，如果三酸甘油酯累積，超過肝臟重量的5％，就代表你有脂肪肝，往後會有罹患肝癌的風險。
▼（圖／東森新聞）
以成人每日攝取熱量2000大卡為例，每天添加糖攝取至少低於50公克，等同10顆方糖，如果能少於25克約莫5顆方糖是最好，如果可以不攝取糖分能更健康，如果你問，那真的都不能喝手搖杯嗎？還是能多久喝一次？還是都得依照個人，是否有均衡飲食習慣才能判定。
（封面圖／東森新聞）
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